Niyet Ettim Kazanımlarımı Korumaya-1 / Uyku Düzeni / Bir Dünya Ramazan Bayram Sonrası

Faaliyet Detayları

  • Perşembe | 20 Mayıs 2021
  • 20:00

Kaliteli bir uyku bizlere canlılık katarken, güne enerjiyle başlamamızı sağlar ve verimliliğimizi arttırır. Ramazan ayı ile yatış ve kalkış saatlerimizi organize ederek hem dengeli hem de daha sağlıklı bir uyku disiplini oluşturma fırsatı bulduk.

Peki Ramazan’a veda ettikten sonra da aynı disiplini sürdürebilecek miyiz?

‘’Niyet Ettim Kazanımlarımı Korumaya’’ serisinin ilk programında Psikolog Meryem Bektaş ile edindiğimiz uyku düzeninin devamlılığını nasıl sağlayacağımızı konuşacağız.

Seni de bekliyoruz😊