Stres, endişe, öfke hepimizin farklı düzeylerde de olsa yaşadığı, günlük performansımızı etkileyen, aile ve sosyal yaşantımızda ciddi sorunlara yol açan ve hayat kalitemizin düşmesine neden olan rahatsız eden duygular ve durumlardır. Mindfulness insanının en büyük sorunu olan stres, aşırı kaygı, depresyon ve odaklanma problemlerine çok güçlü bir çözüm sunuyor. Siz...
Kavram olarak eleştiri, “bir şeyin değerini vermek, o dünya içinde benzerlerine göre durumunu hükme bağlamak, değerlendirme sanatı” demektir. Biz eleştirdiğimiz konulara ne kadar değer veriyoruz? Bu sanatı icra ederken ne kadar samimiyiz? “İçimdeki Eleştirel Öğrenci Sesi” başlığıyla, olumlu olumsuz iç seslerimizi, öğrenciler olarak gündemimizdeki konulara verdiğimiz gerçek değeri Uzm. Psk....
DOĞAL DEMEK ZARARSIZ DEMEK Mİ? 🪔 Nedir Aromaterapi? Bitkilerin yaprak, çiçek, tohum, meyve, kabuk veya kök kısımlarından elde edilen aromatik- uçucu-esansiyel yağlarla yapılan doğal terapiye denilmektedir. Doğal maddelerin öneminin artmasıyla birlikte, esansiyel yağların gıda, parfümeri, kozmetik, ilaç sektörlerinde kullanımı artıyor; takdir edersiniz doğal demek zararsız demek değildir. Sizler de uçucu...
Gençlik dönemi bireyin şahsiyetinin oluşmasında en kritik ve yoğun olduğu zaman dilimidir. “İdeal Gençlik Konuşmaları” teması ile kişilik gelişiminin bu en kritik sürecinde birçok önemli fikir insanın, gençlik idealini ve modelini öğreneceğiz. Eğitimci Yazar Ayşe Yazıcılar ile gerçekleştireceğimiz “İdeal Gençlik Konuşmaları” temasının ilk konusu “Nurettin Topçu’nun Gençlik Tasavvuru”. 3 Şubat...
Aylık ve haftalık takviminizi psikolog eşliğinde hazırlamak ister misiniz? 🗓️ Hiçbir sınırlama yok! İster keçeli kalem kullanın, ister sulu boya, isterseniz bitkilerinizin kurumuş yapraklarıyla da bir kolaj çalışması yapabilirsiniz. 🌼🍁🖍️🖌️ Zaman 🕰️ kavramını da konuşacağımız “Zamansız Düşler Atölyesi” programımızı Psk. Zeynep Özel Güneyel ve Grafiker Miray Şentürk moderatörlüğünde işleyeceğiz. Ahmet...
Evinizde çiçek bakmayı seviyorsanız, onlara daha uzun yaşamalarını sağlayacak sağlıklı bir ortam oluşturabilirsiniz. Çiçek bakmak kolay bir işmiş gibi görünse de aslında oldukça zordur. Eğer evinizde baktığınız çiçeklerin ölmesinden şikayetçiyseniz, bu eğitimde öğreneceğiniz bilgilerle daha uzun yaşamalarını sağlayabilirsiniz. Adım Adım Çiçek Bakımı’nı Peyzaj Mimarı Hale Nur Çakar ile konuşacağız. Doldur...
Boyamızı, kağıt ve kalemlerimizi alıp Zoom platformu üzerinden keyifli bir atölye yapmak için buluşuyoruz! Güncel meselelerin üzerimizde oluşturduğu stres ve kaygı ile baş etmede kullanabileceğimiz, kendi güç kaynaklarımızı fark edeceğimiz bir keşif yolculuğuna çıkmaya ne dersiniz? Atölyede: • Travma ile ilgili temel bilgiler • Yüzleştiğimiz güncel meseleler • Baş etme...
Kahvenin ne olduğunu, tarihini ve önemini; çekirdeklerin öğütülmesinden demlenmesine kadarki aşamaları keşfetmek istiyorsanız bu etkinlik tam size göre. Sizlerden gelen soruları ve kahve bağımlılığını da konuşacağız. Chemex, V60 gibi farklı demleme ekipmanlarını öğrenerek farklı kültür kahvelerinin demlenmesini yapabileceğiniz bu atölyede yerinizi hemen ayırtın. Doldur çevrimiçi form.
Yeme alışkanlığınız; kökeni genetik, psikolojik veya sosyal faktörlere dayanıyor olabilir. Covid sürecinde duygusal yemek yeme alışkanlığınızın değiştiğini düşünüyorsanız konuğumuz Psikolog Diyetisyen Kübra Işıldar Şentürk ile gerçekleştireceğimiz bu buluşma size göre. Doldur çevrimiçi form.
Düzenli egzersiz size enerji katarak hem günlük hayatınızda daha enerjik olmanıza hem de özgüvenli olmanıza katkı sağlar. Stres ve anksiyete ile daha iyi başa çıkabilir, sizi öfkelendirecek ve hayal kırıklığına uğratacak durumlara daha sakin bakabilirsiniz. Fizyoterapist Şeyma Çep ile Mutlu Beden Mutlu Ruh’u konuşacağız. Doldur çevrimiçi form.